Stjärnmat

Mullbärsblad har mer kalcium än mjölk

Mullbärsblad har mer kalcium än mjölk

Mulberry är ett träd med många tjänster, det ger god skugga, syre, utsökt frukt och löv med många näringsämnen.

Mullbärsträdet, vetenskapligt benämntMorus, är ett medelstort träd som kan anpassas till olika klimat och jordar. Därför är det lätt att hitta i olika latinamerikanska länder. Dess blad har i allt högre grad eftersträvats för att göra en infusion eftersom björnbärsbladet enligt den brasilianska tabellen över livsmedelssammansättning (Taco), utarbetad av State University of Campinas (Unicamp), nästan tre gånger mer kalcium än mjölk. ko. Men det här är bara en av fördelarna med att dricka björnbärste.

Växtalternativ för kalciumabsorption

Som nämnts ovan har mullbärsblad mer kalcium än komjölk. Så förutom att vara bra för människor med laktosintolerans, är björnbärste ett hälsosamt, växtbaserat alternativ för vegetarianer och veganer.

Lättnad från menopausala symtom

Egenskaperna hos detta te kan förbättra hormonell reglering som är mycket obalanserad under klimakteriet. Därför är björnbärste för klimakteriet en bra allierad, eftersom det hjälper till att lindra symtom som värmevallningar, sömnlöshet, nervositet och ångest, tillsammans med andra hälsosamma vanor som är nödvändiga för kvinnors livskvalitet. över 40 år gammal.

Antioxidantverkan

Med sin rikedom på vitaminer, mineraler och andra näringsämnen är det bra för kroppen i allmänhet. Dess antioxidantverkan hjälper till att eliminera kroppens celler från attacken av fria radikaler som lämnar dem oxiderade. Genom att förhindra oxidation kan celler vara friskare, förhindra för tidig åldrande och ett antal inflammatoriska sjukdomar.

Antiinflammatorisk

Det finns flera rekommendationer för te tillverkade av björnbärsblad för att hjälpa till att läka inflammatoriska processer. Den kan användas för att gurgla när du har ont i halsen och ont i halsen, samt är idealisk för ett sitzbad eller för att dricka när problemet är en urinvägsinfektion.

Kontraindikationer

Detta te kan inte konsumeras upprepade gånger under dagen, eftersom det kan orsaka berusning i kroppen.

Symtom på berusning

När intaget av detta te är för stort kommer kroppen att reagera med illamående, kräkningar och magbesvär. Det måste tas bort för att förhindra leverskador och äventyra näringsupptagningen.

Detta te bör inte betraktas som en exklusiv behandling för någon sjukdom, det kan bara fungera som ett komplement till behandlingar, alltid med läkarens vägledning.

Det rekommenderas inte för gravida kvinnor och personer med leverproblem.

Hur man förbereder en björnbärsinfusion

För att få de bästa fördelarna med mullbär är det bäst att förbereda te från dess löv, som kan vara färskt, nyplockat eller uttorkat.

Ingredienser

Mullbärsblad: 1 matsked hackade blad;
Vatten: 1 liter.

Förberedelseläge

  1. Koka vattnet, stäng av värmen och tillsätt björnbärsbladen;
  2. Låt stå i 5 minuter, sila och drick hela dagen utan sötning. Samma recept fungerar för gurgling och sitzbad.


Video: Ny forskning ändrar synen på hur farligt fett egentligen är - Nyhetsmorgon TV4 (September 2021).