ÄMNEN

3 effektiva medel för att behandla ömma muskler

3 effektiva medel för att behandla ömma muskler


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ömma muskler är en mycket vanlig verklighet i vår dag till dag. Det är en sjukdom som vanligtvis också innehåller ledband, senor och till och med leder.

Ursprunget till ömma muskler är nästan alltid överanvändning. Att ha tillbringat lång tid i en viss position, eller till och med spänningen orsakad av stress, kan vara två avgörande faktorer.

En annan orsak som vi inte kan försumma i händelse av att muskelsmärta är ihållande och till och med hindrar oss från att leva ett normalt liv är att det kan bero på fibromyalgi.

Hur som helst, tveka aldrig att ha en korrekt diagnos från din läkare och använd dessa 3 enkla lösningar för att lindra ömma muskler dagligen.

Äppelvinager

Visst är du mer än van vid att använda äppelcidervinäger för att laga eller klä dina sallader. Nu ... Visste du att det är mycket rikt på kalium och i flera komponenter som främjar muskelavslappning?

Det är rätt, att använda äppelcidervinäger för att lindra ömma muskler är ett traditionellt botemedel som ger fantastiska resultat. Notera hur vi kan använda det.

Vad behöver vi

  • 1 glas vatten (200 ml)
  • 5 msk äppelcidervinäger (50 ml)
  • 1 tesked grovt salt (5 g)
  • Redskap
  • En bomullstrasa eller vanta

Förberedelse

Det första vi ska göra är att värma upp det glaset vatten. När den väl har nått en lämplig temperatur för vår hud häller vi den i en stor skål.

I en annan separat skål lägger vi de fem matskedar äppelcidervinäger.

Därefter, med vanten eller trasan, fuktar vi området med varmt vatten för att gnugga den ömma muskeln. Sedan applicerar vi äppelcidervinäger och på toppen släpper vi lite grovt salt.

Målet är att göra en återaktiverande massage genom varmvattnet först och äppelcidervinäger tillsammans med saltet senare. Lättnaden är omedelbar.

Rosmarinvatten och magnesiumsulfat

Magnesiumsulfat är ett bra muskelavslappnande medel som kommer att vara till nytta i ett varmt bad.

Om vi ​​kombinerar dessa salter tillsammans med eteriska oljor av rosmarin, kommer vi att uppnå en mycket lämplig behandling för att minska muskelinflammation, förbättra cirkulationen och slappna av de kritiska områden som ligger i nacken och ryggen.

Magnesiumsulfat och rosmarinolja absorberas snabbt i huden, vilket ger oss en bra vila i de flesta muskelgrupper.

Notera hur vi kan förbereda detta enkla avslappnande botemedel.

Förberedelse

Fyll badkaret eller badkaret med varmt vatten.

Tillsätt 200 gram magnesiumsulfat och 5 grenar rosmarin eller 20 droppar eterisk rosmarinolja.

Vad vi letar efter är att ta ett avkopplande bad. Stanna gärna i det här vattnet i cirka 20 minuter. Du kommer att se hur du efter en stund finner stor lättnad i dina ömma muskler.

Värmepanna med frön

Kryddade heta dynor och andra naturliga produkter för att lindra muskelspänningar är ett annat underbart alternativ att prova.

Heta pepparkorn, sesamfrön eller kanel- och lavendelessenser fungerar som stora terapeutiska avslappnande medel som vid varje given tidpunkt kan minska inflammation och obehag i ömma muskler.

Vad jag behöver?

  • En medium påse bomullsduk
  • 100 g hela pepparkorn
  • 50 gram sesamfrön
  • 100 g bovete
  • 100 g kikärter
  • Några pinnar kanel
  • Några kvistar lavendel

Förberedelse

När du väl har valt eller förberett din bomullstygspåse, behöver du bara lägga alla ovannämnda komponenter inuti och sy den så att inget korn av peppar eller sesam går förlorat.

Varje gång du behöver det ska du värma påsen i några sekunder i mikrovågsugnen. Vi applicerar det varmt på det drabbade området. Du kommer att se vilka bra resultat detta enkla och trevliga botemedel erbjuder dig.

De terapeutiska dynorna med naturliga komponenter är också mycket användbara för att minska smärtan under menstruationen. Du måste bara placera den på buken för att hitta stor lättnad.

Bättre med hälsa


Video: Träning Mage! (Maj 2022).