Ordet yoga kommer från det sanskritiska ordet för ok, "yuji." Det är en aktivitet som har praktiserats sedan urminnes tider och används som ett sätt att fokusera sinnet och kroppen. Denna övning använder vanligtvis meditation, hållningar och andningsövningar som, när de kombineras tillsammans, främjar avslappning av kropp och själ. Samtidigt som stress minskar avsevärt!
